L’anxiété sociale excessive consiste en une peur intense d’une ou de plusieurs situations sociales. Les situations qui entrainent le plus d’anxiété sont souvent la peur de parler ou d’agir en public, la peur de participer à des réunions ou encore la peur de rencontrer...
Qu’est-ce que l’anxiété ? C’est une sensation d’inconfort qui pousse les personnes à éviter des situations ou à anticiper pour diminuer leur anxiété au quotidien.Les personnes qui sont anxieuses adoptent différentes stratégies dans la vie de tous les jours pour...
Qu’est-ce qu’une crise de panique ou crise d’angoisse ? La personne qui vit une crise de panique, rencontre à un moment donné une forte crainte et un malaise intense associés à différentes sensations ou sentiments parmi les suivants. Palpitations, battements de cœur...
Qu’est-ce qu’un TOC ? Le trouble obsessionnel compulsif (TOC) se compose d’obsessions (associées à une anxiété ou une souffrance importante) et de compulsions (des actions qui servent à diminuer l’anxiété). Les critères pour parler de TOC sont les suivants.Il faut des...
La dépression qu’est-ce que c’est ? La dépression est caractérisée par une humeur triste, elle peut être associée à des sentiments de vide, une perte d’espoir, d’intérêt ou de plaisir pour les activités de la vie quotidienne. Elle peut s’accompagner d’un changement de...
Comment se débarrasser d’une ou plusieurs phobies ? Le patient et le thérapeute se concentrent sur les pensées « si jamais je me retrouve face à … », les comportements « je dois éviter de … » et les émotions (peurs, angoisse, craintes) qui contribuent à la...
