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Psychologue attaque de panique, angoisse

phobies

Adélaïde Fellet

Adélaïde FELLET psychologue à Clermont-Ferrand et aussi psychothérapeute. J’accueille au sein de mon cabinet les personnes adultes.

23 septembre 2022

Qu’est-ce qu’une crise de panique ou crise d’angoisse ?

La personne qui vit une crise de panique, rencontre à un moment donné une forte crainte et un malaise intense associés à différentes sensations ou sentiments parmi les suivants.

  1. Palpitations, battements de cœur ou accélération du rythme cardiaque.
  2. Transpiration.
  3. Tremblements ou secousses musculaires.
  4. Sensation de «souffle coupé» ou impression d’étouffement.
  5. Sensation d’étranglement ou de boule dans la gorge
  6. Douleur ou gêne thoraciques.
  7. Nausées ou gêne abdominales (la liste se poursuit ci-dessous)
  8. Sensation de vertige, d’instabilité, de tête vide ou impression d’évanouissement.
  9. Déréalisation (sentiment d’irréalité) ou dépersonnalisation (être détaché de soi).
  10. Peur de perdre le contrôle de soi ou de devenir fou.
  11. Peur de mourir.
  12. Paresthésies (sensation d’engourdissements ou de picotements).
  13. Frissons ou bouffées de chaleur.

Exemple de plan pour l’organisation des séances

Chaque personne étant différente les étapes ne sont pas identiques.
Il s’agit uniquement d’un exemple.

  1. Définir précisément le problème que vous rencontrez
  2. Comprendre le fonctionnement des crises de panique
  3. Définir ensemble des objectifs
  4. Evaluer si des traitements complémentaires sont opportuns
  5. Travail sur l’hygiène de vie
  6. Travail sur la respiration et la relaxation
  7. Accompagnement pour modifier votre manière de penser
  8. Travail sur les sensations physiques de la panique
  9. Travail sur les situations qui favorisent la panique
  10. Consolider le travail effectué pour prévenir les rechutes

Psychologue à Clermont-Ferrand pour le traitement de vos crises de paniques et d’angoisses

Je suis psychologue à Clermont-Ferrand (63100) et aussi psychothérapeute. N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez prendre rendez-vous. Si vous habitez à Blanzat, Romagnat, Orcines (et autres villes proches etc.) je peux vous recevoir à mon cabinet situé 29 rue des Chandiots à Clermont-Ferrand (département du Puy-de-Dôme).

Sources

American Psychiatric Association. (2013). Diagnostic and statistical manual of mental disorders (5th ed.).

 

 

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